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次次存次次送娱乐平台·说好了,下半辈子我就睡在五星级酒店了

时间:2019-12-27 15:02:43

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次次存次次送娱乐平台,婆婆常常因为凌晨写稿,沾到枕头后老也睡不好。

这样一想,大明星只有比我更忙!

他们往往一天之中只有几个小时的睡眠。

正是因为时间宝贵,明星们对睡眠质量都格外重视。

怎么才能睡得好?不妨找他们取取经。

1,睡前准备一箩筐

为了有一个香甜的睡眠,大明星都会认真做足睡前准备。

lea michele告诉byrdie.com,自己在睡前会喝一杯温的柠檬水清理肠胃。

既暖胃又能美白,一举两得。

泡澡 & 听歌也是放松身体的好办法。

像格温妮丝·帕特洛睡前会舒舒服服地泡个泻盐浴(220g小苏打 + 220g海盐放入热水,泡20分钟)。

bella hadid则会听一听冥想音乐的歌单。

听起来都很有效呢!

bella还告诉teen vogue说:“一般听到第四首时,我就完全昏睡过去了。”

不爱听音乐的,直接做冥想就行。

安妮斯顿会在睡前做快速冥想,把忙碌了一天的脑袋放空。

她还会关掉各种电子产品,把手机丢到一边,保证一个不受打扰的睡眠。

karlie kloss比较硬核。每次跨国飞行,都会备好褪黑素在身边。

婆婆偶尔失眠也会吃,但次数 & 剂量都不宜太多。

2,睡眠硬件很重要

睡前干啥很关键,睡在哪儿也要精心考虑。

金·卡戴珊在这方面就很舍得花钱。据stylecaster报道说,她洛杉矶豪宅里的床 + 床垫,一组买下来足足得花上17万美元(约合120万元人民币)。

之前在家里干活的保洁阿姨告诉《明星》杂志说,卡戴珊夫妇对床品超级挑剔!

只用高级的真丝和亚麻质地,而且每天都要更换。

平日里睡习惯的床品,出门也得随身带着。

金·卡戴珊 & 邦臣娘娘长途飞行时都会夹着一个真丝枕头。

据说可以减少与身体的摩擦,对皮肤和头发都很有好处。

s和金小妹甚至抱着白枕头上飞机,婆婆寻思这样不脏吗?

不过对这些一落地就赶场的大明星们来说,熟悉的枕头也是为了路上休息得更好。

除了床品,睡眠环境也有很大讲究。

玛丽亚·凯莉在2013年告诉《v》杂志说,她睡觉时床周围要放上近20个加湿器。(太夸张了吧。)

牛姐表示,这种睡在蒸汽浴室的感觉,能让她的嗓子更加湿润顺滑。

3,豪华酒店需指定

对睡眠环境如此苛刻,大明星们自然对入住的酒店非常挑剔。

前酒店员工abigail hart在她的一本书里透露说,之前妮可·基德曼住进酒店前,先将一套粉色的、800针高支数的意大利床单运送到了酒店。

随床单一起送来的,还有如何铺床的详细说明。

麦当娜更是夸张——2011年她住进柏林的酒店之前,直接花钱换了一张床。

原因简单又霸气:别人睡过的床,老娘不躺。

不过换床这种事哪能天天折腾,大多数明星们还是直奔自己熟悉的酒店。

比如伦敦的老牌酒店——朗廷酒店,从戴安娜王妃、lady gaga到安吉丽娜·朱莉都是它的常客。

这种老资格酒店都超讲究的!整个酒店轻声细语,睡眠质量也一定很高。

很多古堡、庄园酒店也被出来度假的王室政要 & 明星钦点。

像爱尔兰的ashford castle和苏格兰的gleneagles hotel,都接待过像美国前总统里根、威廉王子这种级别的客人。

毕竟人少环境好,每天听到的不是车水马龙,而是流水淙淙。

从森林、草地到河流,全都围绕流淌在身旁。

再加上维多利亚时期般优雅古典的内部装潢。

厚厚遮光的床帘 + 松松软软的被褥,陷进这样的床铺里,一定能有公主般的皇家级别睡眠。

这不就是能拥有完美睡眠的梦想酒店吗?光看图就好想去体验一下。

但价格实在是太劝退!住上一晚古堡,上万块甩手不见。

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